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アロマテラピーの方法

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アロマテラピーというと、何か特別な手順や技術が必要そうで難しそうと思いますか?アロマテラピーで基本となるのは、芳香浴・マッサージ・入浴の3つの方法があります。いずれの方法も、嗅覚と触覚を巧みに利用した方法で、毎日の暮らしの中で簡単にできるもので、決して高度な技術を必要とするとかいった難しい方法などありませんので、ご安心を。

利用上のポイントとなるのが、エッセンシャルオイルのレシピ(選択・使用量・ブレンド方法など)で、特に注意したいのが、オイルの使用量になります。単に多量に使えば効果が上がるという単純なものではなく、安全性にも影響してきますので慎重に使用量を守る必要があります。その他、オイルの選択やブレンドは、個人の感性や経験を尊重しながら楽しめばよいでしょう。
まずはしっかりと基本を身につけて、自分なりのアロマテラピーを始めてみるのがよいでしょう。
アロマテラピーの方法

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