夏なのに足が冷え切ってしまったり、腰が冷えて重く感じてつらい…、こういった症状を「冷え性」といっています。これらは女性特有の症状でもあり、「そういえば私も…」と思われる方も多いのでは。このような冷え性は、生理不順や生理痛を引き起こす原因にもなりますので注意が必要です。冷え性の原因は、自律神経の働きがアンバランスになっている事も考えられますが、多くは血液の循環がスムーズに行われていないためだと言われています。まずは、日頃から軽く身体を動かして血液循環を促すことを心がけてみましょう。その上で、血行を促し身体を温める効果のあるエッセンシャルオイルを使用することで、さらに効果が感じられるでしょう。
冷え性を改善したい時のオススメエッセンシャルオイル
| 名称 | 効果 |
|---|---|
| ジュニパー | 末梢の血行を促して身体を温めてくれます。 |
| バジル | 心身のストレスを和らげ元気にしてくれます。 |
| ユーカリ | 血行を促し身体を温めてくれます。 |
| ラベンダー | 自律神経の働きを強化してくれます。 |
| ローズマリー | 刺激を与えて身体を温めてくれます。 |
