ボディ編

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巷には美味しい物が満ちあふれています。太りすぎを気にしつつもついつい食べ過ぎてしまうのがつらいところ。消化が追いつかないために胃がはって苦しいなどというのはよい方で、気分が悪くなり吐き気をもよおしたりすると、食べ過ぎを後悔することもた ...

ボディ編

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便秘は女性の最大の敵とも言えますね。便意はあるのだけれどものはでないイライラ感やガッカリ感は不愉快そのものです。お腹ははってきてしまうしどうしたらよいものやら…、ほとほと困り果ててしまう方も多いのではないでしょうか。
そんな不 ...

ボディ編

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普段はあまり運動をしない人が、急に張り切ってゴルフや水泳、テニスなどをやりすぎると、必ず悩まされるのが筋肉痛。ひどくなるとトイレでしゃがめなくなることも…。日頃から鍛えている人でも、長時間激しい運動をした時などは筋肉痛と無縁ではありま ...

ボディ編

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ひどい時にはジンジンと指すような痛みで眠れなくなることもある肩こり。誰でも一度や二度は悩まされたことがあるのでは?
最近では、外的要因として、OA機器を使ったオフィスワークなどからくる眼精疲労や精神的ストレス、内的要因としての ...

ボディ編

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風邪や二日酔い、首や肩のこり、目の疲れなど、頭痛の原因は千変万化。原因のハッキリしている場合もあれば、精神の高ぶりや感情の乱れ、緊張など、今ひとつハッキリしないことも多々あります。
でも、共通しているのが、ズキズキとしたあの痛 ...

ボディ編

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パソコンやテレビゲーム好きな方は要注意。オフィスではOA機器と長時間向き合い、家に帰ればテレビやパソコン、はてはゲームと、目に負担のかかる物ばかり。現代人の生活パターンには、目もほとほと疲れ果てているはずです。近年問題視されているドラ ...

メンタル編

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業務上のミスで、上司には怒られ、思わぬ長時間残業。予定のデートはパー、あげくに恋人には振られる…、おまけに雨にも振られる…、どんどん重なる負の連鎖。気分も落ち込むはずです。奈落の底に落ちていくようなブルーな気分、元気なんて全然出ない、 ...

メンタル編

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遠距離恋愛などで、なかなか恋人に逢えない時、初めての一人暮らしで急にホームシックになった時など、人恋しさに耐えきれず「友達と深夜の長電話」などということもよくある話ですね。また、人の輪の中にいながら、いいしれぬ孤独感に襲われたり、取る ...

メンタル編

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試験前の一夜漬け勉強中の受験生にもってこいの、頭脳を明晰にし、集中力を高めてくれる不思議な香りを持ったエッセンシャルオイルがあります。
上司が同席している大切な会議の時や睡魔に襲われたドライブ中などにも役立つこと請け合いです。 ...

メンタル編

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いつもと同じ生活を送っているのに何となく気分が冴えない、元気が出てこない、ヤル気が起きてこない。その上頭も何となくボ~っとしている…、こんな「冴えないな~!」と感じること、よくありませんか。うつ病とか、神経症とかではないのはわかってい ...