メンタル編

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心配事や気になることがあると、何だか気持ちがそわそわを落ちつかずに、何となくイライラすることがあると思います。そんなイライラ感を払拭し、心をリラックスさせましょう。たった1滴のエッセンシャルオイルが不安・心配でふくらんだストレスをコン ...

メンタル編

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気持ちが高ぶって眠れない、例えば眠る前にホラー映画を見たとかで目がさえてしまった時は、その原因もハッキリしているし一過性の不眠と言えます。
注意しなければならないのは、肉体的には疲労を感じているのになぜか眠れない時。意識が冴え ...

メンタル編

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思うように仕事がはかどらずにイライラしたり、怒りや興奮でヒステリー状態に陥りそうになった時、見境もなく他人につっかかっていったり、たわいのないことに腹を立てたり、自分でもどうしようもないイライラや腹立ちが周囲の人を傷つけてしまうことは ...

メンタル編

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抱えきれないほどの仕事を抱え込んでしまい頭がパニック状態になったり、恐怖や驚愕で心が混乱した状態になると、平常心を失いどうして良いかわからなくなってしまいます。近しい人の死や失恋などの大きな悲しみに襲われた時も例外ではありません。ひど ...

メンタル編

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忙しく緊張やストレスの続く現代の日常生活では、ホッと一息入れたい時があるものです、また、そういった息抜きは心身のバランスを保つためにも非常に大切なものであることはいうまでもありません。そんなとき、リラックス効果を高めてくれる効果の期待 ...

メンタル編

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会社での会議で、重役の前で話さなければならない平社員の方、入学試験・面接試験を受ける方、お見合いの席に、いざ挑まんとしている方など、極度の緊張感に襲われていることは容易に想像がつきます。声はうわずり震え、頭の中はマッシロ…、これではう ...