「風邪の予防と言えば「外から帰ったらまずうがいと手洗い」とはよく言われます。確かにこれを確実に習慣化すれば効果は絶大でしょう。それと同じく、エッセンシャルオイルを用いたアロマテラピーとのつきあいを習慣化することも、風邪の予防に絶大な効果をもたらしてくれます。
エッセンシャルオイルには、殺菌＆消毒作用があるので、空気を浄化し、風邪に負けない体力を身体につけることが期待できるからです。外部環境と内部環境（心身）を両面からケアするアプローチはとても効果的であると言えましょう。さらに、予防だけでなく風邪にかかってしまった場合も症状に応じたレシピを利用することで、今以上に症状がひどくなることを抑えることもできるでしょう。
風邪気味の時のオススメエッセンシャルオイル
| 名称 | 効果 |
|---|---|
| サンダルウッド | 胸部に働きかけ呼吸を楽にしてくれます。 |
| ティートリー | 殺菌と消毒効果で免疫力を高めてくれます。 |
| ベルガモット | 殺菌と消毒効果で不快感を軽減してくれます。 |
| ユーカリ | 鼻の炎症や不快感を和らげてくれます。 |
| ラベンダー | 炎症を鎮め高級を楽にしてくれます。 |
コメント