入浴は、香りを鼻から吸収しつつ、有効成分を肺や皮膚から身体に取り入れることができ、心身を元気にしてくれる方法です。
手軽にアロマテラピーを楽しむには、この入浴を利用するのが一番でしょう。

アロマバスの作り方

まず、バ ...

お休み前の優雅なひととき。アロママッサージオイルを作ってみませんか？
エッセンシャルオイル（精油）の有効成分を効率的に吸収させることができるアロママッサージは、心と体のリラックスやリフレッシュにはもちろん、お肌に対してもとても ...

植物油・キャリア（ベース）オイルでエッセンシャルオイルを薄めて作った“マッサージオイル”を使用して、皮膚から有効成分を身体に浸透させる方法です。
マッサージの際に行われるボディタッチにも大きな価値があります。肌のふれあいが喜び ...

香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法です。香りを直接嗅いで取り入れる方法と、室内など空気中に香りを拡散して取り入れる方法があります。

直接吸入

エッセンシャルオイルを1～2滴、ハンカチやティッシュ、コットンに染みこませ ...

アロマテラピーというと、何か特別な手順や技術が必要そうで難しそうと思いますか？アロマテラピーで基本となるのは、芳香浴・マッサージ・入浴の３つの方法があります。いずれの方法も、嗅覚と触覚を巧みに利用した方法で、毎日の暮らしの中で簡単にで ...

エッセンシャルオイル（精油）は自然のものではありますが、自然の状態よりも濃縮されているだけに、誤った使い方をすると健康をそこねる可能性があります。そのような事態を避けるためにも、エッセンシャルオイル（精油）の正しい取扱い方法を十分に理 ...

お店で精油（エッセンシャルオイル）を買うときの選び方のポイントを解説します。どの香りのエッセンシャルオイル（精油）を選ぶかという前にまず、良質なエッセンシャルオイル（精油）を選ぶことのほうが重要になります。

初めは専門店で購入が ...

植物の花びらや葉や茎、果皮などに含まれているエッセンシャルオイルですが、そのまま利用するのではなく、ギュ～っと濃縮したものを利用しています。特殊な方法を用いて抽出するのですが、手間も時間もかかるため大量生産というわけにはいかないようで ...

エッセンシャルオイルは、アロマテラピーとは切っても切れない必須アイテムです。日本語では「精油」と呼ばれているもので、植物に含まれる芳香成分を濃縮したものです。

エッセンシャルオイルは、約200種類ほどあると言われており、花 ...

ルネ・モーリス・ガットフォッセ、この名前あまり聞いたことがありませんね。実は、アロマテラピーという言葉を最初にこの世の中に送り出したのはこのルネさんなのです。この方はフランスの科学者・調香師だったそうです。

彼が、実験中に ...