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アロマテラピーへようこそ!

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ハーブの香りで心と体を癒すアロマテラピー。その魅力と自分でできる具体的な方法などを、自称アロマテラピスト?が詳しくお教えいたします! AROMATHERAPYの世界へようこそ!
アロマテラピーは、リラクセーションやストレスの緩和 また美容や健康維持、疲労回復にも役立っています。

いろいろなストレスに囲まれてんながら生きているのが現代人。アロマテラピーを、 入浴やトリートメント、セルフスキンケアなどで うまく生活に取り入れていくことは、 心と身体のバランスを取り戻すのに大きな助けとなるでしょう。
アロマテラピー

アロマテラピーの基礎知識

◎アロマテラピー?:「アロマテラピー」って何??と聞かれて口ごもっているようでは、胸を張って、自称アロマテラピストとは言えないので、豆知識…
◎アロマテラピー効果のメカニズム:香りの療法といわれるアロマテラピーでは、香りはどのようにして体内に入り、その効能や効果を発揮するのでし…
◎アロマテラピーの歴史:ルネ・モーリス・ガットフォッセ、この名前あまり聞いたことがありませんね。実は、アロマテラピーという言葉を最初にこの世…

エッセンシャルオイル(精油)の基礎知識

◎エッセンシャルオイル(精油)?:エッセンシャルオイルは、アロマテラピーとは切っても切れない必須アイテムです。日本語では「精油」と呼ばれて…
◎エッセンシャルオイルの抽出法:植物の花びらや葉や茎、果皮などに含まれているエッセンシャルオイルですが、そのまま利用するのではなく、ギュ~…
◎エッセンシャルオイル(精油)の選び方:お店で精油(エッセンシャルオイル)を買うときの選び方のポイントを解説します。どの香りのエッセンシャ…
◎エッセンシャルオイル(精油)の取り扱い方:エッセンシャルオイル(精油)は自然のものではありますが、自然の状態よりも濃縮されているだけに、誤…

アロマテラピーの方法

◎アロマテラピーの方法:アロマテラピーというと、何か特別な手順や技術が必要そうで難しそうと思いますか?アロマテラピーで基本となるのは…
◎芳香浴:香りを鼻から吸入して、神経に働きかける方法です。香りを直接嗅いで取り入れる方法と、室内など空気中に香りを拡散して取り入れる方法が…
◎マッサージ:植物油・キャリア(ベース)オイルでエッセンシャルオイルを薄めて作った“マッサージオイル”を使用して、皮膚から有効成分を身体に浸透…
◎マッサージオイルの作り方:お休み前の優雅なひととき。アロママッサージオイルを作ってみませんか?エッセンシャルオイル(精油)の有効成分を…
◎入浴・部分浴:入浴は、香りを鼻から吸収しつつ、有効成分を肺や皮膚から身体に取り入れることができ、心身を元気にしてくれる方法です。…

症状別アロマテラピー[メンタル編]

症状別アロマテラピー[ボディ編]

エッセンシャルオイル

【あ行】イランイラン【か行】クラリセージグレープフルーツ【さ行】サイプレスサンダルウッドジャスミンジュニパースイートオレンジスイートフェンネルゼラニウム【た行】ティートリー【な行】ネロリ【は行】バジルパチュリーフランキンセンスペパーミントベルガモット【ま行】マージョラム【や行】ユーカリ【ら行】ラベンダーレモンローズ

ハーブでアロマテラピー

◎ハーブでアロマテラピー:ハーブの有効成分は、ヨーロッパでは古くから民間の健康療法として日常的に利用されてきました。自然界に備わ…
◎ハーブで芳香浴:ハーブの心地よい香りを立たせることにより、心も暮らしも豊かにしてくれます。ポプリやリース、サシェ、ハーブピローなど、…
◎ハーブティー:昔から家庭薬として飲まれてきたハーブティー。飲用という確実な方法で、香りや風味、色合いを楽しみながらハーブの有効成分を…

代表的ハーブ

セージタイムローズマリーラベンダー

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